Yoga
Discipline ancestrale originaire d’Inde, le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices respiratoires qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Le yoga que j'enseigne est le Hatha Yoga. C'est la forme de yoga la plus répandue en occident car c'est un yoga accessible à tous. C’est une pratique lente, associant détente, relaxation, méditation afin de se recentrer sur soi et être à l’écoute de son corps.
Le Hatha Yoga permet un renforcement musculaire de qualité, tous les muscles sont travaillés en profondeur grâce au maintien des postures. Il permet d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, la concentration et permet d’acquérir plus de sérénité.
J’accorde une réelle importance au temps de détente de début de séance qui permet d'entrer dans la concentration et de se mettre à l'écoute de soi-même, ainsi qu'à la posture finale de relaxation qui permet d'intégrer les effets de la pratique.
Mon offre
de cours
Cours à domicile
En solo : 45 euros la séance
· Forfait 10 séances : 350 euros (35 euros la séance)
· Forfait 20 séances : 600 euros (30 euros la séance)
En duo : 25 euros par personne
Entre ami.e.s :
· groupe de 3 : 20 euros par personne
· groupe de 4 : 15 euros par personne
Périmètre : Eysines - Le Bouscat - Bordeaux et alentours
Cours collectifs
- La séance : 19 euros la séance de 1h
- Forfait annuel : 430 euros pour 36 cours, payables en 1 à 5 fois
- Forfait 10 séances : 140 euros, valable 4 mois
- Séance découverte : 10 euros
Horaires et Lieux :
Tous les lundis de 17h45 à 19h00 à L'ANNEXE - 145 avenue de Magudas - 33320 EYSINES (bordure rocade sortie 9). Un parking est à votre disposition
Tous les mardis de 20h à 21h15 - 24 avenue de Saint Médard - 33700 MERIGNAC
Pour les entreprises
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